脑梗塞患者的科学睡眠很重要，尤其注意要在睡眠前后做好自我护理。
睡前保健
脑梗塞患者的晚餐应以清淡为原则，食量也不宜多，尽量选择易消化的食物，可以适当配些汤类，尤其不要因为夜尿多而不敢饮水。因为饮水量不足，可使夜间血液黏稠；患者睡觉前看电视也应控制好时间，不要看内容过于刺激的节目；按时就寝，养成上床前用温水泡脚的习惯，然后按摩双足心，解除疲乏
晨醒时刻
清晨是脑梗塞、心绞痛、心肌梗死等心脑血管疾病的多发时刻，而最危险时刻就是刚醒来的一刹那。因此，对于脑梗塞高危以及有过脑梗塞经历的人来讲，早晨醒来的第一件事不是仓促穿衣，而是仰卧5~10分钟，并且进行心前区和头部的按摩，做深呼吸，打哈欠，伸懒腰，活动四肢，然后慢慢坐起，慢慢穿衣，缓缓下床。起床后应及时喝一杯温开水，以稀释变稠的血液。
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