男性不育的发病原因有很多，其中精子减少或损伤就是一个常见致病因素，所以预防方法要从养护健康精子开始，遵循以下预防原则。
1、适当运动
根据自身健康状况，每天采取适当的运动形式加强锻炼30分钟-45分钟，不仅可以增加机体免疫力、保持健康体魄、减缓精神压力，还能够良好维护男性的生殖系统功能，提高精子的活力和数量，预防男性不育的发生。
2、注意清洁
男性要养成清洁的卫生习惯，尤其是隐私部位更加容易藏污纳垢，所以每天对包皮和阴囊进行清洗的措施，可有效避免局部细菌滋生而引发各种感染性疾病，进而导致精子的损伤而影响男性生育能力。另外，男性要每天更换内裤，避免穿紧身或潮湿、透气性不好的内裤，以防破坏精子正常的生存环境。
3、养护肾精
养护肾精要从2个方面着手，即调整饮食结构，保证营养充足，以供养肾精所需;减少肾精耗损，以保证精子的数量和质量。
4、拒绝桑拿
精子是设分柔嫩脆弱的，其生长环境对温度的要求较高，一般要低于正常体温1℃-2℃。男性如经常洗桑拿浴或者热水坐浴，就很容易破坏精子的宜居环境，进而造成精子大量损伤或死亡的严重后果而诱发男性不育
治疗男性不育症通常需要适当忌口，避免食用高脂高糖食物、酒精饮品、咖啡因饮品以及加工肉类等可能影响生殖功能的食物。...
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男性不育症患者可适量吃牡蛎、核桃、番茄、深海鱼等食物，也可以遵医嘱吃左卡尼汀、辅酶Q10、维生素E、锌制剂等药物...
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