颈椎病的治疗方法有很多，但是你了解颈椎病的自我治疗吗?对此，有关专家将对颈椎病的自我治疗进行详细的介绍，以便患者朋友多加了解。
颈椎病的自我治疗都有哪些方法?专家介绍如下|：
1.调整枕头与睡眠体位。首先是枕头的选择。若引起颈椎病的病因是椎间盘突出或椎体后缘有骨刺者，枕头可稍低。
2.纠正与改变工作中的不良体位，是颈椎病的自我治疗方法之一。
3.自我牵引。双手十指交叉合拢，举过头顶放于枕颈部，将头后仰，双手逐渐用力向头顶方向持续牵引5~10秒，连续3~4次，即可起到缓解椎间隙压力的作用。
以上介绍了颈椎病的自我治疗，由于颈椎病的治疗方法众多，对此，患者应根据自己的病情进行选择，适合自己的治疗方法才是最关键的，如果您对颈椎病的自我治疗还有其他疑问，可点击在线咨询进行详细的了解。以便患者早日恢复健康。
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