抑郁情绪是正常人都会偶尔出现的一种不良情绪，如对拥有的某些事物丧失后出现的负面情绪反应等，属正常范畴，并不等于患上了抑郁症，要认真将正常的抑郁情绪与抑郁症相鉴别。
1、抑郁原因
一般来讲，正常人出现的抑郁情绪一定是有某种明显的原因，而抑郁症患者通常初次发病也可能有某种诱因，但反复出现的抑郁情绪不一定有明确原因，或者没有刺激因素也会莫名的发病。
2、抑郁时间
正常人出现抑郁情绪是可以在短期内消退的，一般不会超过2周，而抑郁症的抑郁低落情绪是长期的，一般可持续2周以上，且很多患者无法自行缓解病症，需要及时求助专业医生。
3、抑郁程度
正常人出现的抑郁情绪通常症状较轻，虽然正常人在短期内表现出非常强烈的负面情绪表现，但一般不会影响正常生活、工作和学习等社会活动。而抑郁症患者通常抑郁症状较重，会严重影响其正常社会活动，如学习效率下降、厌学、注意力不集中、无法胜任工作等，严重的甚至需要休假养病，或者生活无法自理。
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