很多男性不育的发生都与饮食不当密切相关，日常生活中多吃对生殖功能具有保护作用的食物可有效预防不育症。
1、蜂蜜
不要认为蜂蜜是女性保健的专利，男性同样应多食蜂蜜。
因蜂蜜中含有生殖内分泌激素，能够促进性腺活跃度，增强性腺生物活性，尤其适宜体弱而性功能有所减退的男性经常食用。
2、韭菜
韭菜是一种具有温补肝肾、助阳固精功效的食物，在古代药典中被称为“起阳草”，尤其适宜常发遗精的男性经常食用，可以有效预防男性不育的发生。
3、泥鳅
泥鳅是一种具有补中益气、养肾生精功效的食物，对调节男性性功能有较好作用，且泥鳅中含有一种特殊的蛋白质，可有效促进精子的形成，从而预防男性不育
4、狗肉
狗肉是一种具有益脾和胃、滋补壮阳功效的食物，用黑豆烧狗肉，食肉喝汤，可有效治疗男性阳痿症状;用姜片烧狗肉，具有温肾壮阳的作用，可有效预防男性不育需要注意的是，狗肉不可过食，尤其对热疡及阳盛火旺的男性，应尽量少食。
5、当归
当归被称为天然的植物荷尔蒙，可有效缓解内分泌失调性生精障碍，预防男性不育
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