一双合适的鞋子，对预防扁平足有着重要意义。尤其是儿童，穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。
总的来说，鞋子的大小要合适，鞋的头要大，使足尖有充裕的活动余地;鞋腰(指靠近脚踝处)要硬些，以保护内弓，使跟骨不向外翻;鞋的底要厚些，后跟最好有1.5cm～2.0cm的高度，使体重负荷尽量向足弓各支点分散些，减轻足弓的承受压力。此外，选鞋子时还应当注意以下细节。
1)鞋子要有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症;
2)鞋子的后跟杯需要坚硬，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度;
3)前足应有不同围度的选择，防止前掌过松或过紧，增加足部舒适度;
4)最好选择定型中底设计，可以帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。
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扁平足可能影响行走稳定性并增加足部疲劳风险，长期未干预可能引发足底筋膜炎或膝关节代偿性损伤。 扁平足主要表现为足...
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扁平足可通过足弓支撑训练、矫形鞋垫、物理治疗、手术矫正等方式改善。扁平足通常由先天发育异常、肌腱损伤、肥胖、神经...
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