扁平足注意什么?由于足部骨骼未发育成熟，出现扁平足会令足部容易疲倦，严重者还会引起足底筋膜炎、X形腿，甚至有腰痛、膝痛、骨刺等不良影响。
合适的运动可减少扁平足
扁平足注意什么?专家介绍，孩子的足部要健康发育，运动十分重要。近年来儿童扁平足问题比20世纪80年代上升约20%，比较明显，主要的原因之一就是孩子缺乏锻炼。她建议可鼓励儿童多做一些运动，如足尖运动、脚趾抓玻璃球运动以及跳绳、打篮球等弹跳性运动，以改善足部肌肉和韧带的力量，促进足弓的发育。此外，家长也要多留心儿童平时的姿势，特别是合并有“内八字”脚或X形腿的儿童，喜欢跪坐及W形坐的儿童，父母应帮助他们养成正确的姿势，从而有效地减少儿童因足部功能性问题而引发的后遗症。正确选鞋可防扁平足后遗症
儿童足部成长的每个阶段都应有不同的护理方法。专家建议，家长应为孩子挑选合适的健康鞋，这对其足部健康成长尤为重要。儿童穿着合适的鞋及鞋垫，可以减少足部后遗症和韧带损伤机会。他补充说，健康鞋应具备以下元素：
一、有不同幅度足弓垫承托，以舒缓足弓疲劳，预防扁平足后遗症;二、有坚硬的后跟杯，以稳定后跟骨，控制后足外翻的幅度;三、前足有不同围度的选择，防止前掌过松或过紧，增加足部舒适度;四、定型中底设计，帮助稳定脚形，加强鞋垫的承托力。
以上是扁平足注意什么?因此我们在以后注意正确选鞋，要是什么不舒服的可以直接先看看鞋怎么回事，要是患有疾病的要及时找到治疗方法，欢迎咨询专家热线。
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