中医可将腰肌劳损辨证分型为寒湿型以及肝肾两虚型等，根据其辨证分型给予相应的治疗，可起到一定的治疗效果，患者在治疗的同时，可给予相应的食疗药膳，以起到辅助治疗的功效。
寒湿型腰肌劳损
临床表现：腰痛、阴雨天受凉或劳累后加重，喜暖畏寒，不能直立，活动欠佳，苔白滑，脉弦细。
食疗药膳：1.取胡椒、大茴香、猪尾，将猪尾去毛洗净切段，水适量，煮汤调味服。2.取高良姜、苡仁、生姜、杜仲、寄生，水煎去渣，再加猪脊骨、大米，煮粥调味服。3.取薏苡仁、生姜、羊肉，加水适量煲汤，调味佐膳。
肝肾两虚型腰肌劳损
临床表现：腰痛反复发作，时轻时重，休息后减轻。喜用双手捶腰，手足麻木、耳鸣、口干咽燥，舌质红，苔白，脉弦细。
食疗药膳：1.取杜仲、狗脊、黄精、鸡血藤、猪骶骨，久煎，调味饮汤吃肉。每日1次，连服10天为1疗程。2.取当归、杜仲、首乌、牛尾巴，将牛尾巴去毛洗净，切成小段，和上述药物加水适量，煲透熟，调味，饮汤吃牛尾。3.取牛膝、黄精、川断、杜仲、猪肾，水煎调味饮汤吃肾，每日1次，连服30天。
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