喜欢运动的人或多或少都有过软组织损伤的经历，如最常见的韧带损伤，其中除了少数因为外力直接致伤外，多数都是由于关节活动反复超越正常范围，韧带被牵拉而产生的损伤，即积累性损伤。
韧带损伤可分为不完全损伤和完全损伤两种，其中韧带完全断裂被称为完全损伤，甚至可以撕脱其附着部位的骨质，引起半脱位或全脱位和撕脱性骨折，可通过X线检查进行确诊。韧带完全损伤的患者的患处关节会出现被动的异常活动，如踝、膝关节的被动内、外翻运动较健侧增大。
当韧带损伤后只有部分纤维断裂的情形被称为不完全损伤，常会引起局部肿胀、疼痛和压痛等症状。但是韧带的不完全损伤，通过X线检查是看不出异常的，因此而容易被大家所忽视，从而在关节活动时牵拉韧带而导致病情加重。
无论是运动员还是体育爱好者，在进行一些特别强调重复性动作的运动项目时，应该格外注意局部放松和休息，当发生疼痛和不适时，不可强忍疼痛继续运动。
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