6岁的小赵(化名)半年前生下个7斤多重的千金，小宝宝肉乎乎很是讨喜，做了妈妈的小赵恨不得天天把孩子抱在手上。但月子里，小赵就感觉腰疼。“听老人说，刚生完孩子腰痛是正常的，出了月子就好了。”小赵说，出了月子她去一家按摩院做按摩，可腰疼非旦没有缓解，反而加剧了。小赵来到医院做理疗前，医生为她拍片检查，发现是腰椎间盘突出症。
“我这么年轻，平时身体好好的，怎么会腰椎间盘突出呢?”小赵很是不解，脊柱能够弯曲，是因为有关节。随着肌肉的运动，韧带也随之前伸或者后弯。装满纤维环的椎间盘具有弹力垫的作用，能够减缓冲击，使压力平均分布在各个椎间。
女性怀孕期间，肚子一天天大起来，感觉越来越沉重，各种腰酸痛的症状也出现了。加上产后新妈妈心情特别激动，每天都要抱着孩子，坐月子的时候又一直坐在床上，这样就加重了腰椎的负担;再加上产后韧带比较松弛，就可能患上腰椎间盘突出。
产后在康复期，新妈妈躺在床上要做适当的腰背肌肉的锻炼，做一些“小燕飞”、“拱桥”等瑜伽动作，加强腰背肌肉的锻炼。产后的妈妈要注意保护腰椎，不要做弯腰、下蹲、抬重物这些剧烈的运动。如检查出腰椎间盘突出的，也可以做一些物理治疗，比如牵引。现在，还有一种非手术减压系统，能经计算机分析后给出治疗方案，让背部肌肉得到放松，从而起到局部减压作用。
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