股骨头坏死是一种常见的骨关节病，如不及时治疗，到了晚期致残率相当高，严重影响患者的正常生活。但是，很多患者到医院检查的时候，发现股骨头坏死已经到了必须进行髋关节置换的地步，这给患者带来极大的身心痛苦及经济负担。
其实，只要盘个腿，就可以早期发现股骨头坏死等疾病。
股骨头就是支撑身体上半部分的两根骨头，具体位置在骨盆下方，骨盆那里一边一个髋臼，两个股骨头正好和髋臼配合，起到支撑上体的作用。盘腿可以早期发现股骨头坏死、滑膜炎、强直性脊柱炎等疾病，它的具体做法是，患者坐在椅子上，左脚挨地，右脚放在左膝上，然后患者用手按着右膝往下压。这时候健康人的右腿完全可以放平，并且不会感觉到大腿根部疼痛，或者疼痛非常轻。
但是对于患有股骨头坏死等疾病的人来说，右脚要么根本就抬不高、放不到左膝上，要么放上去不敢往下压，稍一用力就会感觉到大腿根处有剧烈的疼痛。
检查过后病人左右腿互换，再进行左侧髋关节部位的检查。其实这种检查在医学上叫“4字试验”，是美国一位骨科医生发明的，它是早期筛查股骨头坏死、强直性脊柱炎等疾病的一个重要方法。
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