多囊卵巢综合征患者会出现代谢异常,肥胖患者应该实施减肥,日常多运动,方法如下:
多进行户外运动
进行户外运动要比在室内进行运动消耗更多热量,而且进行户外运动在空气和环境方面也比较好,使人的心情更舒畅,也很容易使人忘记疲劳,在进行运动时也会更轻松更舒服,在户外跑步比在跑步机上会消耗更多的热量,而且也不易反弹。
快走时加间歇性慢跑
研究表明间歇性运动可以给身体带来更多的锻炼和刺激,快走的时候不妨加入一些间歇性的慢跑,这样可以增加1.5到2倍的燃脂率,对于减脂有很大的帮助,还可以在运动后保持身体的高代谢,让体内的脂肪更快被消耗,不过进行间歇性运动的强度不宜太大,一般每周进行5次低强度有氧运动就可以。
坚持游泳
游泳池的水温常为26℃-28℃,身体在水中浸泡散热快,耗能大,为尽快补充身体散发的热量,以供冷热平衡的需要,神经系统便快速做出反应,使人体新陈代谢加快,增强人体对外界的适应能力,抵御寒冷,所以坚持游泳对多囊卵巢综合征伴有肥胖患者有很大好吃。
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多囊卵巢综合征患者怀孕后多数情况下可以继续妊娠,但需密切监测血糖、血压及激素水平,主要风险包括妊娠期糖尿病、高血...
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多囊卵巢综合征的治疗效果因人而异,多数患者可通过生活方式调整、药物治疗、促排卵治疗、手术治疗等方式控制症状。治疗...
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