因为不同类型的软组织损伤，应使用不同的方法进行治疗。所以为了及早进行诊治，并且取得很好的疗效，将软组织损伤做如下分类。
一、按损伤的时间
1、急性软组织损伤：凡是损伤时间不超过3周者均为急性软组织损伤。
局部疼痛、肿胀、肢体不同程度的功能受限。根据受伤时外力的性质和受伤的部位分为扭伤、挫伤。
2、慢性软组织损伤：凡受伤时间起过3周以下者，均为慢性软组织损伤。局部疼痛，活动受限等，劳损便属于此种.
二、按损伤的程度
1、一般性损伤：组织在外力作用下，只有小血管破裂而导致出血、渗血，肌肉、侧带.肌腱等无断裂，而只是一般性轻微损伤，
2、撕裂伤：组织在外力作用下，而导致肌肉、韧带、筋膜、肌腱或关节囊等组织有部分的
断裂。
3、断裂伤：组织在外力作用下，由于强大的暴力而造成软组织的完全断裂。
三、按损伤的原因
1、损伤型：由外力作用后而引起的软组织损伤。如急性骶棘肌损伤、踝关节扭伤等。
2、劳损型：由慢性损伤或积累性劳损而引起持久性组织病变，如腰肌劳损等。
3、风寒型：指组织受风寒湿侵袭后而引起的软组织病变，如受凉而引起的肩痛、腰痛
等。
四、按损伤的部位
按软组织损伤的部位而进行分类和命名，如岗下肌损伤、斜方肌损伤等。
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