腰椎间盘突出症又名"腰椎间盘纤维环破裂症"。为腰部常见病，多发于20～50岁的青壮年，尤以重体力劳动者为多见。
椎间盘为椎体之间的连接部分，具有稳定脊柱、缓冲震荡等作用。随着年龄的增长以及不断遭受挤压、牵引和扭转等外力作用，使椎间盘发生退变而失去其弹性，从而使椎间隙变窄，周围韧带松弛，导致椎体不稳，此为造成腰椎间盘突出症的内因；而外伤及风寒湿邪则是导致本病的外因。
本病多发于腰4～5及腰5～骶1之间，腰椎间盘突出的症状早期表现如下：
①腰腿痛：下腰部疼痛以及下肢放射性疼痛，两者可同时出现，亦可先出现腰痛，数日或数周后出现下肢放射性疼痛
②腰部活动不便。
③脊柱形态发生变化：可见脊柱侧弯，腰椎生理前凸减少或消失，严重者可出现后弓。
④压痛点：多在腰骶部找到明显压痛点，并向下肢放射。
⑤仰卧直腿抬高患肢，则会出现下肢疼痛加重，严重者下肢仅能抬高15°～30°。
⑥拇趾背伸或跖屈力减弱。
腰椎间盘突出多数情况稳定时是可以运动的，主要方式有散步、游泳、瑜伽、核心训练。 1、散步 低强度有氧活动，有助于...
腰椎间盘突出可能会引起腿疼。腰椎间盘突出压迫神经根时，可能引发下肢放射性疼痛、麻木或无力等症状。 腰椎间盘突出导...
腰椎间盘突出压迫神经根可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式干预，通常由久坐劳损、姿势不当、椎间盘退...
腰椎间盘突出患者通常不建议穿高跟鞋。穿高跟鞋可能加重腰椎负担，导致病情恶化。 腰椎间盘突出是由于椎间盘纤维环破裂...
拉筋不能根治腰椎间盘突出，但有助于缓解部分症状。腰椎间盘突出通常由椎间盘退变、外伤或长期劳损引起，表现为腰痛、下...
急性腰椎间盘突出是指腰椎间盘纤维环破裂导致髓核突出压迫神经根或脊髓的急发性病变，主要表现为剧烈腰痛伴下肢放射痛、...
腰椎椎管狭窄和腰椎间盘突出不是一回事，两者属于不同的腰椎疾病。腰椎椎管狭窄是指椎管容积减小压迫神经结构，腰椎间盘...
腰椎间盘突出一般可以保守治疗，但需根据病情严重程度决定。腰椎间盘突出可能与椎间盘退变、外伤、长期不良姿势等因素有...
腰椎间盘突出可通过核心肌群训练、伸展运动、有氧锻炼及姿势矫正等方式改善，主要方法有麦肯基疗法、小燕飞动作、游泳运...
腰椎间盘突出症的康复训练方法主要有卧床休息、腰背肌锻炼、牵引治疗、物理治疗、游泳运动等。 1、卧床休息 急性期需...
