在男性不育中，虽然弱精症是比较常见的，但是弱精症在生活中是完全可以预防和避免的。预防弱精子症的方法主要如下：
1、居住环境安静舒适：研究发现，如果男性长时间居住在70分贝以上的环境中就会出现性功能减弱，如果分贝越高严重的会出现性功能紊乱。
2、避免长时间手淫：因为手淫久了就会出现前列腺充血，变成无菌性前列腺炎，这样就会影响到精液导致不育。
3、戒烟：因为烟草中的有害成分会影响到精子的数量和质量。
4、戒酒：长期酗酒会出现慢性酒精中毒，会造成精子发育不良。
5、饮食合理：不食生冷、煎炸食物，每天晚上11点前入睡。
6、警惕化学剂：对种种化学剂做到尽量不用或少用。特别是干洗的衣服取回来时一定要放在通风的地方晾二天后再穿，这样就可以有效的避免干洗剂对男性性功能的影响。
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