相信各位孕妈妈对妊娠期高血压症都听说过吧？在产科已成为常见疾病，但妊高症也是孕产妇死亡的第二大原因，很多孕妈妈对此也是非常担心，妊高症有预防的办法吗？其实是可以预防的，接下来我就简单介绍一下。
平时多注意一点以下几点：
1、定期产前检查，听宣教课，接受保健指导。
2、孕期休息以左侧卧位为主，辅以右侧卧位，尽量减少仰卧时间。
3、饮食宜清淡、量少，控制食量，合理增加含锌、镁、铁丰富的食物，如鱼、蛋、瘦肉、动物肝、牡蛎、豆制品、海带、紫菜等。
4、孕期避免精神紧张和外界刺激，远离噪音较大的环境，工作生活勿劳累。
5、如果自己属于易发病的高危人群，最好每周能到医院测量一次血压，并查蛋白尿，以弥补产前检查次数，减少不足。
6、如果下肢水肿经一夜休息仍不消失或逐渐加重、范围扩展，都说明有发展为妊高症的趋势，应及时去医院和医生取得联系，得到医生的监护。
孕期中的各位准妈妈一定要建立健全三级妇幼保健网，做好围妊娠期和围生期保健工作。另外要加强健康教育，使自己掌握基本卫生知识，自觉进行产前检查。
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