如何有效预防胎膜早破，女性朋友自怀孕以后到成功生下小宝宝，任重而道远，除了要面对因为激素变化带来的身体不适，还需要预防孕期出现的各种危险并发症，胎膜早破便是其中一种，那么，如何有效预防胎膜早破呢，我们一起来看看吧。
如何预防胎膜早破：
加强性教育
加大避孕知识宣传,降低流产及引产率,保护妇女身心健康;计划妊娠前的妇科检查也是必要的,可了解有无阴道炎症及生殖道畸形合并症等,积极治疗与预防下生殖道感染。
定期产前检查
及时发现妊娠合并症及早治疗;胎位不正可于孕28～32周予以纠正。有骨盆狭窄者更应注意。宫颈内口松驰者,于妊娠14～16周行宫颈环扎术并卧床休息。
合理饮食
预防胎膜早破可在医生的指导下服用维生素C和微量元素。可以多吃蔬菜、水果,增加维生素摄入;多食用一些含铜量高的食物,如坚果类、海产品、动物肝脏、小麦、干豆、根茎蔬菜、牡蛎等。
怀孕期间,准妈妈还要特别保持心境平和,消除紧张情绪,以避免早产的发生。
避免重体力劳动
孕中晚期不要进行剧烈活动,生活和工作都不宜过于劳累,每天保持愉快的心情,适当地到外面散步。在孕中期避免做剧烈运动，可以进行适当的散步活动，孕期还要适当减少性生活的次数，怀孕的最后一个月要禁止性生活，以免刺激子宫引发胎膜早破。
性生活要注意
特别是怀孕晚期3个月,怀孕最后1个月禁止性生活,以免刺激子宫造成羊水早破。还要防止腹部外伤和受到冲击。一旦发现“尿床”,要立即就医,以防不测。
以上是如何有效预防胎膜早破的介绍，希望对您有所帮助。
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