胎膜早破对女性的影响十分大，那么胎膜早破平时该如何预防呢?这是一个特别重要的问题，因为胎膜早破不仅仅会影响胎儿的健康，还危及孕妇的生命，月份小的话会造成流产，月份大的会造成早产，可见胎膜早破危害有多大，积极预防特别重要。
要积极防治各种妇科疾病，特别是生殖道感染，双胎妊娠或羊水多的孕妇在怀孕的中后期应使用腹兜。胎位不正的孕妇要及时纠正胎位。要尽量避免到人群拥挤的地方去，如电影院、商场等，以免被行人撞倒。做家务或工作时要避免过度劳累，并应保证充足的睡眠，避免做攀高、举重物等危险动作。应尽量避免在过于平滑或不平的地面上行走，不要穿高跟鞋或行走速度过快，以免摔倒。在怀孕中期过性生活时要注意体位，并避免用力过度;怀孕后期应避免过性生活，以免发生意外。
定期产前检查，及时发现妊娠合并症及早治疗;胎位不正可于孕28～32周予以纠正。有骨盆狭窄者更应注意。宫颈内口松驰者，于妊娠14～16周行宫颈环扎术并卧床休息。预防胎膜早破可在医生的指导下服用维生素C和微量元素。可以多吃蔬菜、水果，增加维生素摄入;多食用一些含铜量高的食物，如坚果类、海产品、动物肝脏、小麦、干豆、根茎蔬菜、牡蛎等。
怀孕期间，准妈妈还要特别保持心境平和，消除紧张情绪，以避免早产的发生。
温馨提示：在整个怀孕期间要避免重体力劳动，防止疲劳过度，孕中晚期不要进行剧烈活动，生活和工作都不宜过于劳累，每天保持愉快的心情，适当地到外面散步，怀孕期性生活应注意，特别是怀孕晚期3个月，怀孕最后1个月禁止性生活，以免刺激子宫造成羊水早破。
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