妊娠纹很容易在孕妈5到6个月的时候出现，每个孕妇最担心的问题就是会出现妊娠纹，妊娠纹的出现严重的影响了孕妈的心情，对胎儿的成长也是不利的，那么怎么摆脱妊娠纹呢，我搜集了很多资料，现在我们就一起来了解一下如何摆脱妊娠纹这个问题吧!
如何摆脱妊娠纹的措施：
1、饮用足够水分
要消除妊娠纹，保持身体水分是十分必要的。由于怀孕期间血容量会增加，饮用水是必要的。如果你想要消除妊娠纹，一天饮用8~12杯水。
2、可以食用明胶
存在明胶中的胶原蛋白有助于提高皮肤的弹性，以这种方式，妊娠纹可以被消除。明胶可以加在食物中，像是肉汁、汤、水果软糖和果冻等等。
3、可擦拭可可脂
可可脂和乳木果油可以在任何时候保持皮肤滋润柔软。它们都是由胺基酸和天然油脂制成的，可以让皮肤吸收，并且消除妊娠纹。
4、食用丰富的锌
锌被视为天然微量的矿物质，在很多抗氧化剂的产品中被发现，你可以食用它们来获得更多的锌，如羊肉、鸡肉、鸡蛋和粗粮。
5、补充维生素C
维生素C可以对抗自由基的损害，红椒、青椒、青花菜等都是含有巨量维生素C的食物。你应该从食物中获得而不是服用补充剂。
6、食用某些食物
要消除妊娠纹，饮食是必要的。牛奶是消除妊娠纹最重要的成分。蔬菜和鱼肝油也是你必须要摄取的食物。它们都含有脂肪酸，可以帮助消除妊娠纹。
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