妊娠纹大家不会陌生，是孕妈最头疼的一件事，妊娠纹的出现无疑给孕妈带来了很多困扰，所以在平时积极的预防是很重要的。很多人问我妊娠纹怎么预防呢，现在我们就一起来了解一下妊娠纹怎么预防这个问题吧!
妊娠纹的预防方法：
1、控制体重，均衡饮食
在怀孕时体重会有所增长，每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在11-14公斤，而控制体重增长最有效的方法就是均衡饮食，所以孕期妈妈应适当控制饮食规律，保证均衡、营养膳食，多食高蛋白高纤维食物，少食油炸油腻食物，从基础改善肤质，提升肌肤质量，从而有效预防妊娠纹。
2、适当按摩并使用托腹带
在怀孕期间容易出现妊娠纹，主要是因为肚子的不断增大导致肌肤的弹力纤维断裂从而出现妊娠纹，因此，预防妊娠纹可以适当做好按摩工作，促进血液循环，适当锻炼身体，提升肌肤的纤维质量，同时配合使用托腹带产品，防止腹部受严重拉扯导致组织纤维受损。
3、使用预防妊娠纹产品
这是目前最有效的预防妊娠纹的方法，建议妈妈选择一款健康的防妊娠纹产品，如Eliminatestretch妊娠纹舒润霜，可以安全、有效帮助妈妈平衡孕激素，增加皮肤质量，增强肌肤延展性，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂形成妊娠纹。
4、正确沐浴
在进行沐浴时，最好是可以坚持用冷水和热水交替冲洗的方式冲洗相应的部位，以此来促进肌肤的血液循环，沐浴后还要往肌肤上涂上去妊娠纹油，用双手按摩十分钟左右(这个方法有预防妊娠纹的作用，最适合在没长出妊娠纹之前的时候使用)。
以上就是妊娠纹的预防方法，希望对妈妈们有所帮助。保持愉快的心情，迎接宝宝的到来。
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