过敏性鼻炎的合理运动是非常必要的，我们可以适当做一些有利于过敏性鼻炎康复的运动，当然，这需要我们有一定的毅力，持续的坚持一段时间，坚持下去，我们会发现自己的身体素质有所提高，下面我们就听专家为我们介绍运动疗法，一起来了解一下吧。
过敏性鼻炎因个人体质不同而有差异，可分为全年性和季节性两种。若市民本身为敏感体质，就容易得过敏性鼻炎，这是身体对外界刺激作出的保护性反应。过敏性鼻炎困扰着许多患者，目前没有药物可以根治，只能通过服用抗过敏性药物进行控制，虽然如此，也不要太灰心，因为鼻炎初期病情还是很好控制的，如果治疗不及时演变成鼻窦炎或者慢性鼻炎，那治疗的难度就增加了。专家建议，平日可以适当运动，以增强体质。
大家可以做一些适合过敏性鼻炎患者的运动，运动治疗要因人而异，因为每个患者的性别、年龄、工作职业与习惯、体型的胖瘦与高矮、病情与其他的身体状况等都有所不同，所以应当根据每一个患者的具体情况选择合适的运动方法。一般来说，患者年轻、身体较壮、病情较轻时，适合选择运动量大的锻炼项目，例如可进行长跑、打球等;患者年老身弱、病情较重时，适合选择运动动作缓柔、肌肉协调放松，能全身都可得到活动的有氧运动，如缓慢步行、打太极拳或进行慢跑等。
另外，为增强身体体质，缓解鼻炎发作，患者要多进行运动。长跑是鼻炎患者最好的运动方式，以1小时慢跑为宜。专家介绍，长跑可缓解鼻炎发作，长期坚持还可以对慢性鼻炎有较好的治疗效果。
以上是过敏性鼻炎的合理运动的介绍，希望对您有所帮助。
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