过敏性鼻炎给患者带来了极大痛苦，它虽然不是凶险严重的疾病，却是一个慢性疾病，不易痊愈，生活中很容易反复发作，所以生活中我们加强锻炼和对于过敏性鼻炎的护理，今天小编为您介绍的是过敏性鼻炎自我治疗的6个方法，一起来看一下吧。
过敏性鼻炎自我治疗的6个方法：
1、饮食疗法，要吃的清淡，少食辛辣及刺激性大的食物。多吃些蔬菜水果等。
2、保持良好的心态，不急、不燥，改变不良的生活习惯，不要过度劳累，定时选择一些功能性保健食品，提高免疫功能，少生或不生病，提高生活质量。
3、说到底是一种过敏反应，是人体免疫系统判断入侵异物有害时产生的排异行为，也就是免疫球蛋白E升高(过敏体质)。过敏源也是千奇百怪，花生、蛋白、海鲜等食物，花粉、稻草、落叶、灰尘，甚至羊毛、皮革衣物都会引发过敏，尽量远离这些过敏原。
4、常年性鼻炎患者，要改善居室环境，如不养猫、狗等动物，撤换地毯，羽毛褥垫，室内通风，减少灰尘等可减少发病机会。
5、对已查明过敏原者，应尽量脱离接触，花粉症患者，在花粉播散期应减少户外活动。
6、适当体育锻炼，选择适合自己的体育活动，如爬山、打太极、慢跑等，还要经常做鼻部按摩以增强鼻腔抵抗过敏原的功能。
以上就是关于过敏性鼻炎怎样自我治疗的相关内容了，过敏性鼻炎自我治疗还应包括在生活中避免过敏原。如少接触宠物皮毛、远离新装修的居室、避开粉尘多的天气出行等，皆是生活中的过敏性鼻炎自我治疗方法。
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