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声带小结的预防办法主要是什么

发布时间: 2017-04-24 11:01:12

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声带小结由炎性病变形成,是慢性咽喉炎的一种类型,多见于教师及歌唱演员,以女性较多,表现为声音嘶哑,先为间歇性,以后为持续性,要预防声带小结的发生,对于教师、演员等常需用嗓的人群,应避免长时间连续高声演唱或大声讲话,尤其在感冒及女性的月经期,应注意防止发声疲劳,那么,声带小结的预防办法主要是什么?

1、预防声带小结的发生,对于演唱及讲话过多的职业人员,要避免长时间连续高声演唱或大声讲话,尤其在感冒及月经期,应注意防止发声疲劳,要适当的让嗓子得到休息。

2、唱歌时注意掌握的发声方法,高音部分不宜硬来。

3、要养成保护性训练的习惯。主张用长时间,小声发音,来达到训练的目的。

4、保持湿润的口腔环境。播音员主持人平时要多饮水,不要在干燥的环境内待的太久,若有口渴的感觉应及时饮水。

5、注意休息,播音员主持人声音能否正常表现出来,一个重要原因是身体不能疲劳,保持上场前的活力,以充沛的活力带来声音的多元变化。如果,身体疲劳,必将影响声音的发挥。

6、不能吸烟和饮酒或吃辣椒。

7、多吃含维生素C的食物、新鲜蔬菜、水果。

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