青少年如何预防龋齿的出现呢?龋齿是我们生活中十分普遍的一种牙病，这种疾病的出现我们可以明显的看到，因此龋齿的早期发现并不困难，但是我们需要明白的是，龋齿出现后治疗有一定的难度所以做好预防很重要，那么青少年如何预防龋齿的出现呢?
龋病对牙齿的破坏，大多由表向里逐渐发展，临床上分为浅龋、中龋、深龋。
一般在浅龋时牙齿只是牙釉质被破坏，患者主观无疼痛症状，这时如果不及时到医院治疗，病变会向牙齿深层发展，进而形成中龋、深龋，甚至会发展为牙髓炎。一旦发展到牙髓炎或根尖炎就要作牙髓治疗，会给患者造成很大痛苦。所以如果发现了龋病，即使不疼也应及时补上。
有效预防龋齿的方法有几种：
(1)15岁以下的儿童，应该注意合理的营养。尤其是多吃含有磷、钙、维生素类的食物。例如黄豆和豆类制品、肉骨头汤、小虾干、海带、蛋黄、牛奶、鱼肝油和含有大量维生素与矿物质的新鲜蔬菜及水果等，这些食物对牙齿的发育、钙化都有很大的好处。
(2)在饮食中适当地选择一些粗糙的、富有纤维质的食物，使牙面能得到较好的磨擦，促进牙面清洁，从而构成抗龋的良好条件。
(3)做到早晚刷牙、饭后漱口，尤其是睡前刷牙更为重要，可以减少食物残渣的存积和发酵。
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