龋齿是很常见的一种疾病，发病率是很高的，并且龋齿也很容易会出现在幼儿的身体上，龋齿的出现于饮食有很大关系，我们应当在饮食上多注意，不但要保证我们的饮食营养，同时也应当注意预防龋齿，这里讲解龋齿的饮食中需要哪些营养？
营养一：钙。钙是组成牙齿的主要成分，尤其是对于儿童而言，一定要在饮食中增加钙物质的含量。
营养二：磷。磷是牙齿组成的重要的元素，磷能够带给宝宝坚不可摧的牙齿，我们可以在各类的鱼、豆类、谷类中增加磷元素的补充。
营养三：氟。绿茶中含有很高的氟，并且还可以改善牙齿的清洁状况，也可以使用含氟牙膏刷牙，也能防止细菌所产生的酸对牙齿的侵蚀，减少龋齿的发生。
营养四：蛋白质。如果蛋白质摄入不足，会造成牙齿排列不齐的状况，从而容易导致龋齿的发生。
营养五：维生素A。对于宝宝而言在出牙的时期一定要及时的补充维生素A，如果缺乏维生素A会导致幼儿出牙延迟，影响牙釉质细胞发育，让牙齿极易出现龋齿。
营养六：维生素C。缺乏维生素C可造成牙齿发育不良，牙骨萎缩，让牙齿容易受到腐蚀，从而产生蛀牙。
营养七：维生素D。维生素D能够增加钙、磷的吸收并促使钙、磷在牙胚上沉积钙化，及时的补充维生素D也会有效的强化我们的牙齿，让牙齿更不易出现龋齿现象。
在预防龋齿上，我们不但要积极的做好牙齿的保护工作，同时，也应当注意我们的饮食状况，及时的补充身体缺乏的营养物质，能够改善我们的牙齿状况，减少龋齿的发作以及加重状况。
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