治愈磨牙的方法有哪些呢

相信大家都有过磨牙的经历，晚上睡觉时会发生很大的声音，影响旁人休息。那么，磨牙可以治疗吗，治愈磨牙的方法有哪些呢?长期磨牙会造成牙齿不可逆的损伤，因此要重视磨牙的治疗。本文将为大家介绍如何治愈磨牙。

磨牙是口腔科疾病之一，是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，是一种长期的恶性循环疾病。夜磨牙是中枢神经系统大脑皮质颌骨运行区的部分脑细胞不正常兴奋导致三叉神经功能紊乱，三叉神经支配咀嚼肌发生强烈持续性非功能性收缩，使牙齿发生嘎嘎响声的咀嚼运动

导致磨牙有五大原因：精神过度紧张、体内有寄生虫、消化系统功能紊乱、营养不均衡和牙齿发育不良或睡姿有问题，这几大原因会导致夜间睡觉磨牙的出现，因此要对症治疗磨牙。

1、精神心理因素会使颌骨肌肉张力过度，消除紧张情绪，解除不必要的顾虑，合理安排工作。睡前尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

2、到医院检查肠道寄生虫病，在医生的指导下驱虫。杀蛔虫治疗，减少肠道寄生虫蠕动刺激肠壁。因为卫生原因而导致蛔虫引发的夜磨牙在儿童时期可能会发生，但是在青春期和成年人中因蛔虫引发的夜磨牙发生的几率几乎不存在。所以，驱虫治疗方法对于青少年和成人来说没有效果。

3、避免兴奋性食品和吸烟，尽量避免含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等。晚上不宜过饱，以免睡觉时会因为胃肠道里太多的没有被消化的食物而消化系统不停歇，咀嚼肌也会被刺激到运动，导致磨牙。

4、通过食谱补钙和镁。钙和镁元素对于肌肉功能和神经系统都是十分重要的，如果缺乏这些元素，可能会有紧咬、紧张或肌肉问题。

5、保持正确姿式，弯腰驼背也会导至磨牙。白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。可热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会。

6、咬合板治疗

制作一个牙垫，晚上睡前戴在牙颌上，早晨取下，缓解肌肉紧张。目前最容易被医师和患者接受，防止牙磨损效果明显但并不能治疗磨牙症。

以上是关于磨牙的对症治疗，希望能帮助患者早日治好磨牙，减少磨牙对牙齿造成的影响。磨牙的发生最主要是心理因素，因此最好减少磨牙的治疗方法是放松心情，释放压力，同时定期驱虫，才能更好减少磨牙的发生。