当我们进食以后，如果牙齿和口腔没做好清理的话，很容易造成细菌在口腔的残留，形成牙结石，牙结石如果不及时去除的话，会刺激我们的牙齿和牙龈，会引起牙齿松动，牙周炎，牙龈炎等疾病，那么，牙结石预防措施有哪些?下面小编为大家介绍一下。
第一、刷牙。刷牙是最好预防牙结石的方法，也是一种简便而有效的方法。牙结石是因为牙面慢慢沉积，由少到多慢慢形成的，刷牙能够及时清除少量的牙结石，不会让牙结石沉积，导致最后刷不掉。
第二、饮食注意。饮食习惯也很重要，合理营养，粗细搭配同样能预防牙结石。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果，充分咀嚼以利于牙面清洁。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。
第三、洗牙。洗牙的主要目的是为了防治口腔疾病。通过洗牙可以减轻牙龈炎、牙周炎的炎症状况，还可以起到预防牙结石的作用。
第四、做口腔检查。定期做口腔健康检查，有利于预防牙结的同时，还可以预防其它口腔疾病。
第五、使用辅助工具：如牙线，牙签、牙间刷、保健牙刷等。这些工具可以深入到牙刷刷不到的地方。
第六、注意膳食平衡：保持饮食的良好习惯可以很好的保护自己的牙齿和牙周组织健康。
第七、不要吸烟饮酒：这里提倡，能不抽就不抽、能不喝就不喝。吸烟是导致牙周病的重要因素。
以上是牙结石预防措施有哪些的相关介绍，希望对大家有所帮助。
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