牙龈萎缩的预防办法主要是什么呢

一口健康漂亮的牙齿会为我们的形象加分，让我们更加自信。反之，如果牙齿出现各种问题，我们就会禁闭笑容，有些人还会因此感觉到自卑，甚至不再跟别人交往。由此可见，牙齿的健康对我们的生活影响有多大。今天咱们来聊聊牙龈萎缩的预防办法主要是什么呢?

1、主动治疗炎性口腔病

比如说牙周炎、牙结石、口腔溃疡、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞及不大合适的假牙等，都容易刺激而引致牙龈萎缩，所以应定期到医院检查治疗，并进行有关口腔自我保健知识的咨询;对于已经萎缩的牙龈，也可以手术治疗。

2、治疗引发牙龈萎缩的老年性全身性疾病

如内分泌紊乱可导致牙龈萎缩;贫血和缺乏维生素C，易牙龈出血;糖尿病人容易发生口腔炎症;白血病等严重疾病也可引起牙龈萎缩。在治愈原发疾病之后，牙龈萎缩也随之好转。牙龈萎缩会导致牙齿敏感，即吃冷热酸甜等食物时，会有短暂而尖锐的疼痛。应及时预防。

3、定期检查或洗牙预防牙龈萎缩

该方法主要起在预防作用，应当有一所固定的正规牙科医院诊所，定期到院检查，预防牙周炎、牙龈炎等口腔疾病，定期洗牙可起到去牙石的作用。

4、酸奶可以缓解牙龈萎缩

牙龈萎缩不妨每天坚持喝一杯酸奶吧!研究人员发现，经常喝酸奶的人患上牙龈萎缩的几率比不怎么喝酸奶的人要低很多。研究人员对900名年龄在40-80岁之间的参试者进行了评估，了解到了这样一项数据：与很少喝酸奶的人相比，每天摄入酸奶或其他乳酸饮品50克或更多的人，较少出现牙龈萎缩以及其他牙周病。

5、吃南瓜子有助于治疗牙龈萎缩

老人还可以常吃南瓜子来改善。由于南瓜子仁中富含对牙齿有益的磷和胡萝卜素。而老年人患上牙龈萎缩症与体内磷和胡萝卜素的缺失有着很大的关系。常吃南瓜子可以补充体内的磷和胡萝卜素，以防牙龈萎缩的发生。为了方便老人食用南瓜子，可以将南瓜子磨成粉晒干后食用。每天吃一小勺效果最佳。

6、常嚼枸杞子防治牙龈萎缩

牙龈萎缩怎么办?咀嚼枸杞子可以收到满意的效果。由于枸杞子有促进牙周膜和纤维细胞增殖及附着的作用，特别是生枸杞子效果最佳。所以老人经常嚼食一些生枸杞子对于预防牙龈萎缩有着积极的作用。具体做法是：取20粒枸杞，用清水浸泡5分钟后放入口中嚼碎，与牙跟充分接触，3分钟后咽下。每日1次，连续进行2周。