如何从生活习惯上预防前列腺结石

前列腺结石是男性常见的一种男科疾病，此疾病不仅对患者的健康伤害极大，对前列腺结石患者的正常生活也会带来极大的影响，为了避免各位男性朋友受到前列腺结石疾病的折磨，建议各位生活中做好预防前列腺结石的工作，如平时勤饮水，可以稀释尿液和冲刷尿液中的结石。那么，如何从生活习惯上预防前列腺结石?

1、平时勤饮水，可以稀释尿液和冲刷尿液中的结石。饮水过少不但会引起脱水，也不利排尿对尿路的冲洗作用，还容易导致尿液浓缩而形成不溶石。所以要想预防前列腺结石除夜间适当减少饮水，以免睡后膀胱过度充盈，白天应多饮水。

2、防止性生活过度，尤其要警惕性交中断。参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻前列腺结石的症状。

3、多运动也可以减少前列腺结石。经常饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。

4、不可过度劳累。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留，从而引发前列腺结石。

5、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难，所以要想预防前列腺结石就要少吃辛辣食品。

6、及时排尿，不可憋尿。日常生活中怎么预防前列腺结石的发生?憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排，这样才能避免出现前列腺结石。

7、前列腺按摩。按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液，这样可以有效预防前列腺结石疾病。

8、注意保暖。防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。因此，前列腺结石患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。

9、不宜剧烈活动，避免长时间久坐和长距离骑自行车。经常久坐会加重痔疮等病，又易使会阴部充血，引起排尿困难，容易诱发前列腺结石。