专家指出：前列腺结石的预防主要就是从其高位病因上重点预防，比如饮食方面的情况，以及泌尿系统疾病的炎症，这方面主要就是指前列腺系统炎症，比如慢性前列腺炎，其次就是其他生活方面的因素，这是预防前列腺结石的总体情况。
那么，下面介绍一下老人预防前列腺结石有妙招。
1、不可过度劳累。过度劳累会耗伤中气，中气不足会造成排尿无力，容易引起尿潴留。
2、戒烟忌酒，饮酒可使前列腺及膀胱颈充血水肿而诱发尿潴留。
3、少食辛辣辛辣刺激性食品，既可导致性器官充血，又会使痔疮、便秘症状加重，压迫前列腺，加重排尿困难
4、防止性生活过度，尤其要警惕性交中断和手淫的行为。
5、饮食上要少吃增加尿酸的食品，如肉类、高蛋白食物等。患症的老人应饮食清淡，多食青菜水果，应多吃甘蔗、苹果、柑橘、葡萄、柚、菠萝，勿大量食用巧克力和菠菜。
饮食中食盐用量以小于10g/d为宜。
6、多运动也可以减少尿液结石。经常参加文体活动及气功锻炼等，有助于减轻症状。
7、及时排尿，不可憋尿。憋尿会造成膀胱过度充盈，使膀胱逼尿肌张力减弱，排尿发生困难，容易诱发急性尿潴留，因此，一定要做到有尿就排。
8、前列腺按摩。按摩小腹，点压脐下气海关元等穴，有利于膀胱功能恢复。小便后稍加压力按摩，可促进膀胱排空，减少残余液。
9、注意保暖。防止受寒秋末至初春，天气变化无常，寒冷往往会使病情加重。
因此，患者一定注意防寒，预防感冒和上呼吸道感染等。
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