中年人如何防治梦游症?简单的说梦游在医学上也叫睡行症，和大脑异常或者精神神经以及心理等有一定的关系，中年人一定要做好防治，那么今天我们一起来了解一下，中年人如何防治梦游症?
预防：养成良好的生活习惯，和合理均衡的饮食习惯，积极的锻炼身体，多参加户外的集体活动。
注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料(如咖啡，浓茶等)，不吸烟，刷牙，洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素试试。白天一定不要睡觉，把睡眠留在晚上睡。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点，首先改善睡眠，主要影响睡眠质量。
治疗：
1：厌恶疗法，采用厌恶疗法有两个关键之处，一是设法在患者梦游时唤醒治疗者，二是及时中断患者梦游行为。
2：精神渲泄法，梦游是精神压抑造成的，所以要根治梦游症状必须要做的是解除内心深处的压抑，梦游症在儿童中的发生率颇高，这些梦游往往是想念亲人所致。
治疗梦游症时，必须心理治疗和药物治疗同时进行。应该去除不良的精神因素，消除焦虑、恐惧和紧张的情绪，改善其环境，使之注意劳逸结合和体育锻炼;同时，根据其不同年龄辅以适当剂量的镇静安眠药物，据报道，患者在医生的指导下，于临睡前口服丙咪嗪，也有较好的效果。在梦游刚发作时，及时唤醒他，也是一种行之有效的措施。
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