7岁男孩扁平足可通过足弓支撑训练、矫形鞋垫、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善。扁平足通常由遗传因素、韧带松弛、肌力不足、肥胖、外伤等原因引起。
进行赤足沙滩行走、踮脚运动、抓毛巾练习等可增强足底肌肉力量。每天重复进行15分钟，持续3个月以上可观察到足弓形态改善。训练需在平坦防滑地面完成，避免摔倒风险。
定制医用矫形鞋垫能提供足弓支撑，减轻行走时足部压力。选择透气材质，每半年更换一次以适应足部发育变化。初期使用可能出现短暂不适，需逐步延长穿戴时间。
超声波治疗可缓解足底筋膜炎症，低频电刺激能增强胫后肌群力量。每周2-3次治疗，配合家庭训练效果更佳。治疗期间需监测皮肤反应，出现红肿需暂停。
非甾体抗炎药如布洛芬混悬液可缓解疼痛，神经营养药物甲钴胺有助于改善肌肉协调性。药物需在医生指导下使用，避免长期服用。合并跟腱紧张时可考虑肉毒素局部注射。
对于骨骼畸形严重的病例，可考虑距下关节制动术或跟骨截骨术。术后需石膏固定4-6周，配合系统康复训练。手术适宜年龄为8-12岁，需严格评估骨龄发育状况。
家长应定期测量孩子足部发育情况，选择鞋头宽敞的运动鞋，控制体重在合理范围。游泳、骑自行车等非负重运动有助于足部健康，避免长时间站立或剧烈跳跃。每年进行足部生物力学评估，若出现行走疼痛、步态异常需及时复查。日常可进行足底按摩促进血液循环，寒冷季节注意足部保暖防止肌肉僵硬。
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