x型腿与o型腿截然不同，多是由于膝盖向外用力的肌力不够而形成，用“外八字”和“醫走”这样简单的运动可强化肌力，为我们敞开了矫正X型腿的大门，那么，X型腿的矫正体操该怎么练?
1、调整走姿
X型腿的人走路多为外八字，即行走的时候，双足尖向外分，在行走的时候，腿部会向外用力，膝关节受到向外分的力，久而久之，站立的时候膝关节就会无法并拢，变成X型腿。
所以要先调整走姿，学会重心放腿内侧。良好的走姿应当身体直立、收腹直腰、两眼平视前方，双臂放松在身体两侧自然摆动，脚尖微向外或向正前方伸出，跨步均匀。刚开始调整时可能觉得很别扭，有种不会走路的感觉，时间长了就自然了。
2、一有空就记得做夹紧动作
无论是等公车，还是办公室里、看电视时，都要时时记得伸直双腿用力夹紧双膝，一天3-5次，每次15分钟左右。这样不仅能矫正腿型，时间长了，还有瘦腿的功效，特别是瘦大腿哦。
3、缠绷带矫正法
如果你的双腿膝盖是往外旋转的X型腿(走路容易外八字)、因为弯曲的程度较严重。所以除了做夹紧运动外，最好多操作捆绑法矫正。准备具有弹性的橡皮带，或是布制的长型带子，均匀地缠绕双腿来帮助双腿夹紧。
1)先坐在椅子上，将两腿并拢。
在膝盖以下脚跟以上外，均匀地捆绑橡皮带。
2)如果所使用的捆绑物不是具有弹性的橡皮带。在捆绑之前，先在脚跟内侧和膝盖内侧各垫上一条毛巾，避免疼痛。第一次捆绑时，不要过紧。
3)捆绑后站起，记得要将身体挺正，抬头挺胸，约站立15分钟后即可。如果站立时会疼痛或是脚麻，就是捆绑得过紧，此时要拆开重新捆绑一次。最好一日可捆绑两次。
4)也可两手扶着栏杆或椅背做蹲下。站起的重复动作，每次约15分钟。
双脚分开与肩同宽，双足稍内扣，膝关节内扣做下蹲和起立的动作，不需要完全蹲下去即可。20次一组，每天做2～4组。
扁平足的临床诊断主要依靠临床表现和X线检查。X线检查显示足部骨质无异常，足弓消失。临床表现为足底部平坦，没有足心。扁平足发病机理是足弓消失所致。早期可采取按摩，穿矫正器等方法，效果不佳时采用手术治疗。
扁平足一般不会导致X型腿。扁平足和X型腿是两种疾病，发病原因也是不一样的。扁平足一般是先天性形成的，也就是与遗传相关的。患者脚部比较扁平，足跟的正常的形态消失。X型腿是由于患儿缺钙引起的，也就是在患儿幼儿期，体内的钙水平比较低。缺钙就会导致骨骼发育出现异常，比较典型的是X形腿或者o型腿。以及有可能会导致，肋骨有串珠样的改变，肋骨外翻，甚至有可能会出现扁平胸、漏斗胸等等。所以在检查的时候发现有X型腿以后需要补钙，必要的时候还可能需要手术矫正。
扁平足是临床上比较常见的一类骨科疾病，X线诊断的标准一般是站立位时足侧位片，可见舟骨结节完全塌陷，以载距突的距离增加，这是扁平足诊断的标准之一。另外有些从舟骨结节至此连线作垂直线，如果长度要是小于1cm的情况下，也是诊断扁平足的X线一个标准。因此对于扁平足的患者，一般除了依靠自身的一些症状体征以外，最有效的方式就是通过对足底进行X线的检查，就能够彻底的定诊。
房间隔缺损通过X线检查并不能看到，但是当房间隔缺损发展到一定的阶段，可以见到右房、右室增大。肺动脉突出以及肺血管影的增加，可以为房间隔缺损诊断提供一定的线索。房间隔缺损的诊断最主要还是需要依靠超声心动图来进行，超声心动图对于房间隔缺损具有确诊价值。房间隔缺损是常见的先天性心脏病之一，一般分为原发孔缺损和继发孔缺损。房间隔缺损的患者，当缺损分流量比较大时，需要尽早给予介入封堵治疗或者手术修补治疗，以免病情逐渐加重导致严重的不良后果。
房颤患者做胸部x线检查的目的：第一，就是为了判断心脏的大小。因为房颤患者，可能发生在器质性心脏病。这些器质性心脏病，有可能导致心脏的扩大。而且长期的心房纤颤，如果控制不好，也有可能导致心脏形态发生改变，导致心脏的扩大，所以做胸部X线检查，可以判断心脏的大小。第二，就是为了判断是否有肺淤血的问题。因为房颤患者，有可能影响心脏的功能。特别是引起左心功能不全，就会导致肺淤血发生。所以做X线检查，也是为了判断是否有肺淤血存在。
慢性化脓性骨髓炎的X线表现一般局部可见骨质增生、骨皮质的增厚、局部骨质的硬化、髓腔不规则、局部骨质密度不均匀，有大小不等的死骨，死骨在X线片上通常比较致密，且周围可见一透明亮带。慢性化脓性骨髓炎主要是骨质增生以及破坏区的骨质疏松表现。另外慢性化脓性骨髓炎其骨质破坏区弥散，且不规则，周围骨质增生表现，此处密度较高，X线片透光度低，骨质破坏区骨质疏松，此处密度较低，X线片透光较好。
右心脏衰竭照射x光线表现为:1、肺部静脉出现扩张、肺部有淤血;2、胸腔处有积液;3、胸膜处出现水肿;4、心脏出现扩大;5、心脏动态变化快;6、出现泡性肺水肿或间质性肺水肿。心力衰竭是指因为心脏处发生病变造成心脏排血量下降，从而引起急性淤血综合症和组织血液灌注异常。治疗方法可以选用药物治疗，也可以植入心脏除颤器。
右位心是先天性心脏病的一种类型，包括两种情况，一是心脏位于左侧胸腔内，但是心尖的位置指向了右下，而不是正常时的左下，二是心脏位于右侧心腔内。这种情况一般还合并其他的脏器异位，右位心主要是看心脏的结构是否正常，心脏和大血管的关系是否正常。如果心脏的结构是正常的，和大血管的关系也是正常的，那么这种右位心，尽管心脏的位置异常的，心脏的功能和射血是没有问题的，所以可以按正常人对待就可以，无需担心，右位心通过x线是可以发现的，但是最好同时要做个心脏彩超检查，看一下心脏内的结构和大血管的关系情况。
发生支气管哮喘的时候，拍x光片检查会发现双肺纹理稀疏，而且由于肺内有大量气体残留，会表现为透光度增高。经常出现支气管哮喘的情况，拍x光片检查，还可能会出现肋间隙增宽或者膈肌下移的现象。不过，如果要判断是不是有支气管哮喘，还要结合患者的临床表现、肺功能检查等。确定是支气管哮喘，一定要注意坚持长期规范化治疗，尽量减少复发。
发生支气管哮喘的时候拍x光片检查会发现双肺纹理稀疏，而且由于肺内有大量气体残留，会表现为透光度增高。经常出现支气管哮喘的情况，拍x光片检查，还可能会出现肋间隙增宽或者膈肌下移的现象。如果要判断是不是有支气管哮喘，还要结合患者的临床表现、肺功能检查等。确定是支气管哮喘要多注意休息，还要避免身体着凉，不要去一些有污染的环境活动。
