咳嗽要怎么护理呢

咳嗽要怎么护理呢，患上咳嗽之后一定要注意生活中的护理，虽然咳嗽这种疾病对我们的正常生活不会造成太大影响，但是如果患者不能及时有效地控制了，还有可能会诱发其他的症状，对大家的日常生活中还是要对这种疾病加大重视，在进行治疗的同时，也应该通过日常的护理工作，来帮助自己缓解这种疾病所带来的痛苦。

(一)生活要有规律，加强营养，注意劳逸结合，适当户外活动，进行体格锻炼，增强机体对气温变化的适应能力。

(二)积极防治各种呼吸道感染，尤其是感冒。寒冷季节或气候骤变时要注意防寒保暖，根据气候变化增减衣服，避免受凉或过热，以减少疾病的急性发作。

(三)提供良好的居住环境，改善室内环境卫生，维持室内温度、湿度适宜，避免空气污染，如有害的烟雾、粉尘和刺激性气体。指导患者建立良好的生活习惯，加强个人卫生，避免接触各种诱发因素。

(四)尽量少去人群拥挤的地方，避免与呼吸道感染者接触，减少感染的机会。

(五)指导患者制订合理的活动与休息计划，教会患者避免氧耗量较大的活动，并在活动过程中增加休息。危重患者应绝对卧床休息，患者在恢复期可下床适当活动。

患者双脚着地，身体稍前倾，双手环抱一个枕头，有利于隔肌上升。进行数次深而缓慢的腹式呼吸，深吸气末屏气，然后缩唇(噘嘴)，缓慢地通过尽可能呼气(隆低肋弓、腹部往下降)。再深吸一口气后屏气3-5s，身体前倾，从胸腔进行2-3次短促有力的咳嗽，张口咳出痰液，咳嗽时收缩腹肌，或用自己的手按压上腹部，帮助咳嗽。或患者取俯卧屈膝位，可借助膈肌、腹肌收缩，增加腹压，有效咳出痰液。经常变换体位有利于痰液咳出。

对于经常出现咳嗽的患者，在日常生活中首先要保证生活有规律，注意做到劳逸结合，适当的进行户外运动和体育锻炼，以便能够增强自身的抵抗能力，除此之外，患者还要积极的防治各种呼吸道感染，调节好自己的日常饮食，保持室内的空气流通，这样才能够让自己尽快康复。