现在人们的生活压力大，超大的精神压力会使我们患上一些疾病，骨髓增生异常综合征就是其中的一种，得这种疾病的患者大部分是可以预防的，下面我们就看一下，怎么预防骨髓增生异常综合征发生。
一.增强自身抵抗力，合理安排自己的饮食起居，适量参加户外活动，自我调节身体的失衡。骨髓增生异常综合征与情绪密切相关，情绪乐观、精神愉悦对预防疾病很有意义。
二.饮食调理，在日常生活饮食中，要多吃一些含蛋白高的食物，多吃新鲜蔬菜水果与粗粮。尽量不要厌食挑食。对于一些急于减肥的人们更要注意了，要合理的运动减肥，不要节食减肥。
三.心情调理，肝气郁结与骨髓增生异常综合征的发病关系密切，有资料提出骨髓增生异常综合征发病前有长达半年以上的较严重的精神刺激。因此提倡虚怀若谷，胸襟开阔，提高修养，在预防疾病与疾病调治过程中也是至关重要的。
患者患了骨髓增生异常综合征，患者家属特别担心。心想着和患者每天在都一起生活，会不会也得了这个病。不少人都对这个问题有所疑惑。其实这个担心是没有必要的，它不是一种传染性疾病，只要我们预防的好就会大大降低发病几率的。
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