心衰患者可以做哪些运动

我们知道心脏类疾病有很多种，而心衰就是其中危害较大的一种，在治疗的过程中，我们还可以采用一些运动疗法，那么心衰患者可以做哪些运动呢，专家说主要为医疗步行、踏车、腹式呼吸、太极拳、气功、放松疗法、医疗体操等。

训练过程应循序渐进，避免训练过度，应根据患者的病情和功能情况选定运动方式和运动量。

步行运动训练

专家报道了6分钟步行运动试验，认为它是一种安全、简单、最常用的固定时间的运动试验，能够独立提示左心功能不全患者的发病率和死亡率。试验时要求病人尽其所能在平地步行6分钟，根据步行距离将患者分为4个等级：即1级：距离<300m，2级：300～374.9m，3级：375～449m，4级：距离>450m。不同等级代表相应心脏功能并提示不同预后。

研究证明6分钟步行运动试验是慢性心衰患者最适合的运动方式，它接近患者的日常生活，能够反映患者的运动能力和心功能状况，可作为评价药物治疗能否提高患者运动能力和生活质量的指标。

腹式呼吸训练

Coats等发现17例心衰病人经过8周交叉、对照性运动训练，腹式呼吸训练也是心衰患者康复治疗的一种方法。腹式呼吸运动，可对淤血的肝脏、脾脏起按摩作用，可减少内脏的淤血，改善内脏功能和血液流变学，减少静脉血栓的形成并可预防肺炎。腹式呼吸时，最大吸气量，最大心排出量和每搏出量明显增高，体循环阻力明显降低，心率变异增大，心率变异的高频成分增加，显示植物神经功能指数改善。

医疗体操和太极拳

当心功能恢复至Ⅱ级或轻于Ⅱ级者可进行全身有节律的体操和太极拳练习。在做医疗体操和太极拳时，要求运动强度适中，动作不宜过分用力使劲，并应有适度节律，即不宜过快或过分激烈。呼吸要匀畅，不应有闭气现象，以免产生Valsalve效应，加重心脏负荷。