在我们的日常生活中我想很多人都知道心力衰竭是由于多种病因至心脏负荷长期过重，持久的负荷过重引起的，那么很多人都想知道在平时我们要做哪些运动可以防止心衰呢，下面我就带大家来了解一下心衰的康复运动：
心力衰竭是由于多种病因至心脏负荷长期过重，持久的负荷过重，心肌必然发生结构和功能改变而终至失代偿，引起心肌收缩能力减弱，从而使心脏的血液输出量减少，不足以满足机体的需要而出现的一系列症状。
如活动后心慌气短、胸闷憋气、双下肢凹陷性水肿、烦躁不安等。
心力衰竭患者的运动原则：
1.从小量活动开始如患者开始只是在家人或医护人员陪同和监护下做些室内活动，能耐受后再移至室外，漫步的距离逐渐递增，并适当地逐渐做一些四肢及关节的活动。活动时间不宜过长。
2.运动时间的选择一般情况下每天参加运动两次，一次20~30分钟，宜在饭后2~3小时或饭前1小时进行。
天气炎热时，可选在早晨或晚间进行。冬天宜在有太阳时进行，总之应选择不太寒冷或不太热的温度下运动。
3.勿做暴发性的运动或活动如突然跳跃、转体、提重物、抱小孩、启酒瓶盖、抱东西等。
4.运动或活动时对症状的监测运动中若出现过度疲劳、胸闷、气短、心前区疼痛、头痛、恶心、面色苍白等症状时，说明心脏无法承受此运动量，应立即停止，并要充分休息，观察症状是否缓解，若不能缓解则应进行治疗。
建议患者适当低盐饮食，避免劳累及情绪激动，戒除烟酒不良嗜好，在专科医师指导下积极治疗原发疾病。如控制血压、改善心肌供血及能量代谢、控制心率正常等。
通过以上的介绍我想各位对心衰的康复运动有了一定的了解，祝您健康。
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