我们都知道糖尿病对于身体的伤害是很大的，2型糖尿病也不例外，2型糖尿病的患病通常是日常的不良饮食和生活习惯引发的，所以要预防2型糖尿病得从生活习惯和饮食习惯入手。那么2型糖尿病预防的主要措施有哪些?下面就为大家简单的介绍一下。
2型糖尿病预防的主要措施有：
(1)缓解高血糖等代谢紊乱所引起的症状。
(2)纠正高血糖和高血脂等代谢紊乱，促使糖、蛋白质和脂肪的正常代谢。
(3)防治酮酸症中毒等急性并发症和防治心血管、肾脏、眼睛及神经系统等慢性病变，延长患者寿命，降低病死率。
(4)肥胖者应积极减肥，维持正常体重，保证儿童和青少年的正常生长发育，保证糖尿病孕妇和妊娠期糖尿病产妇的顺利分娩，维持成年人正常劳动力，提高老年糖尿病患者的生存质量。
(5)每天放松一刻钟。紧张的工作、生活会让人处于应激状态。在应激状态下，人的身体进入战斗模式，血糖水平升高，随时准备行动。这会促使体内细胞出现胰岛素抵抗，血液中的葡萄糖无处可去，便会出现长时间的高血糖。因此，一定要学会放松自己，比如起床后做一会儿瑜伽或冥想、散步、听听轻音乐，还要记得做任何事前深呼吸3次。
(6)每天睡眠至少6小时。经常睡眠不足6小时者，糖尿病的患病风险翻番。如果你睡眠太少，神经系统会处于紧张状态，影响调节血糖的激素。因此，除了尽量不熬夜，还应注意睡前别喝咖啡或茶，避免长时间看电视等。
上述是关于2型糖尿病预防的主要措施的介绍，通过文章中的描述大家应该是有了一定的了解。2型糖尿病一定要做到早发现早诊断早治疗，这样才能减少糖尿病带来的伤害，生活质量才有一定的保障。
2型糖尿病患者血糖控制稳定且无严重并发症时可在医生指导下备孕，具体时机需评估糖化血红蛋白水平、并发症控制情况、药...
若出现2型糖尿病情况，可以适量吃燕麦、糙米、荞麦、藜麦等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、格列美脲、阿卡波糖、西格列...
2型糖尿病患者需注意饮食控制，主要原则包括控制总热量摄入、均衡营养分配、选择低升糖指数食物、限制高糖高脂食物。 ...
2型糖尿病患者通常不建议饮用红酒。酒精可能干扰血糖代谢，增加低血糖风险，同时加重肝脏负担。 1、血糖波动 红酒中...
新发2型糖尿病患者多数情况下无须立即使用胰岛素，可通过口服降糖药、饮食控制、运动干预等方式治疗。胰岛素治疗主要适...
2型糖尿病患者不建议饮用啤酒。啤酒含糖量和酒精均可能影响血糖控制，主要风险包括血糖波动、肝脏代谢负担增加、药物相...
2型糖尿病患者在血糖控制稳定的情况下可以拔牙，但需综合评估血糖水平、感染风险、血管状况及愈合能力等因素。 1、血...
2型糖尿病患者出现尿中泡沫增多可通过控制血糖、调整饮食、药物治疗、定期监测等方式改善。该症状通常由血糖控制不佳、...
2型糖尿病的特点主要表现为胰岛素抵抗、β细胞功能减退、慢性高血糖及多系统并发症，常伴随肥胖、高血压等代谢异常。 ...
2型糖尿病酮症酸中毒可能由胰岛素不足、感染、应激状态、药物使用不当等原因引起，需通过补液、胰岛素治疗、纠正电解质...
