对于身体素质不是很好的人来说，适当的运动对身体素质的提高是非常有益处的，对正常人来说也是有益无害的。窦性心动过缓这种疾病在临床上分为生理性的和病理性的两种，下面，我给大家讲解一下窦性心动过缓病人能做的运动有哪些。
窦性心律慢于每分钟60次称为窦性心动过缓。可见于健康的成人，尤其是运动员、老年人和睡眠时。其他原因为颅内压增高、血钾过高、甲状腺机能减退、低温以及用洋地黄、β受体阻滞剂、利血平、胍乙啶、甲基多巴等药物。在器质性心脏病中，窦性心动过缓可见。
这种疾病的临床表现轻重不一，可呈间歇性发作。多以心率缓慢所致心、脑、肾等脏器血供不足症状为主。轻者乏力、头晕、记忆力差、反应迟钝等，严重者可有黑蒙、晕厥或阿-斯综合征发作。部分严重患者除可引起心悸外，还可加重原有心脏病症状，引起心力衰竭或心绞痛。心排血量过低严重影响肾脏等脏器灌注，还可致少尿等。
如果没有器质性病变，属于正常范围的心动过缓，锻炼身体是可行的，能够改善心率。但是要适度，不适宜做剧烈运动。
窦性心动过缓的患者在锻炼过程中一定要慎重，适当活动有助于改善心率，应遵照医嘱进行比较和缓的运动锻炼，如散步、打太极拳、健身操等，量力而行，以不感到头晕不适为度。可参与一些温和的体育运动，如跳社交舞，平时松松韧带，缓慢地踩踩单车(切忌过快)，健美操(慢慢来，主要是拉伸肌肉，增强体质)。总之身体最重要，切忌操之过急。窦性心动过缓患者不能进行剧烈的运动锻炼。锻炼过程中如果出现昏厥、黑蒙等症状，应停止锻炼，立即就医。
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