由于环境的污染、人们生活压力大及不良的生活习惯等各种各样的外在原因，让现在的很多人都会患上这样那样的疾病，窦性心动过缓是种常见疾病，给患者带来了痛苦，那么，窦性心动过缓如何锻炼才能不影响身体健康呢?
窦性心动过缓的病人可以参与一些心脏能够承受的活动，要避免过于激烈的运动，且时间不宜过长，窦性心动过缓患者可以选择慢跑，但不要剧烈运动，如快跑、打球等。
此外，在运动时，患者应时刻关注自己身体对运动的反应，如果出现疲劳、胸闷、气短、心前区疼痛、头痛、恶心、面色苍白等症状时，说明心脏无法承受此运动量，应立即停止。应该选择一些温和的体育运动，如跳社交舞、练气功、打太极、做保健操拳。平时松松韧带，缓慢地踩踩单车(切忌过快)也是可以的。
窦性心动过缓患者生活环境要安静，不要过度劳累或经常加班加点、注意处理好工作和娱乐的关系，作到两不误，同时要保持情绪平稳，积极乐观，不要长期紧张焦虑易怒。
心脏窦性心动过缓患者平时要多注意自己的身体变化，如果心率不低于每分钟50，可以正常的工作和生活，以观察为主，如果心率低于每分钟40次时，就有可能引起心绞痛、心功能不全或晕厥，所以要及早就医。
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