科学家研究发现，百分十二十到三十的头痛是由食物引起的，许多种食物中都含有能引起头痛的化学物质，生活中通过限制某些食物的摄取，改变某些饮食或者生活习惯，即可以避免发生头痛或减轻头痛的症状，那么，头痛患者的饮食注意事项是什么?
1.酒精等刺激性饮品酒精能使头部血管膨胀，从而引起头痛。
红葡萄酒和啤酒是最常见的导致头痛的物质。生活中的一些饮品，比如咖啡、清凉饮料、浓茶、可乐等含有大量的咖啡因，可造成头部血管的强烈收缩，限制了通过血管流向大脑的血流量，使流向大脑的血流量减少，引起头部血管和大脑缺氧另外，多饮咖啡还能引起体内的镁大量流失，产生头痛的机会也就越大了。巧克力中也含有一种类似于酪胺的东西，也可以导致头痛，也应该尽量避免食用。
2.味精和甜味剂味精(含有谷氨酸钠)是中国菜肴中最常用的增味剂，很多人在烹调时，都喜欢用它来提味增鲜，有的主妇总觉得放一点不太过瘾，总喜欢多放些。此外，它也被用于午餐肉、罐装食品和冷藏食品中，也是常见的人造甜味剂(阿斯巴糖)、味精对人体的益处并不大，即使是很少量，就可以起到扩张血管的作用，使头部的血管不断扩张收缩，引起剧烈的头痛。
所以，每天减少您膳食中味精的食用量是防止头痛的一个有效的办法。
3.含亚硝酸盐食品很多职场人常常是饥一顿饱一顿，甚至经常买一些方便食品应付。其实，热狗、腊肠、红肠、意大利香肠、火腿、方便面、卤肉和其他盐腌肉等方便食品中含有以保持腌制肉类的颜色、作为防腐剂的亚硝酸盐，很可能就是诱发头痛的常见食品。
4.含酪胺食品有多达30%的头痛患者对一种名叫酪胺的氨基酸敏感。酪胺存在于多种食物中，如味道浓郁的熟干酪、奶酪、酸奶酪、发酵的干腊肠、熏鱼、鸡肝、酸奶、红酒、巧克力、熏肉、无花果罐头、经酵母发酵的新鲜焙烤食物、花生、葵花子、南瓜子和芝麻等。
含乳糖食物乳糖不耐受者，因体内乳糖酶偏低无法正常地分解乳糖，因而食用含乳糖高的食物时也会发生头痛。这类食物有炼乳、乳制品、冰激淋、牛奶等。
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感觉头痛、头胀的原因可能有：1.偏头痛及紧张性头痛、血管神经性头痛等，由于休息不好、工作学习生活压力大、劳累、情绪激动等原因而诱发。2.高血压的患者，血压升高引起脑血管扩张，血液循环加速引起头痛、头晕。3.急性上呼吸道感染，可由于细菌或病毒感染引起，可出现发热、鼻塞、流涕、头晕、头胀等表现。4.颅内的病变，如脑梗塞、脑出血、颅内的肿瘤、颅内的炎症、蛛网膜下腔出血等，都可出现头痛、头胀等表现。
慢性偏头痛多久发作一次没有统一的时间，有的患者2~3天发作1次，也有的是一星期，一个月或更长的时间不等，发作的时间也是长短不一。慢性偏头痛可以反复发作，主要的表现是头痛、恶心、呕吐。有的患者在发作之前有视物模糊，眼前可见闪光、亮点的先兆。部分偏头痛的患者如果疼痛不是很严重，患者经过休息后或者经过睡觉之后就可以逐渐缓解。严重的偏头痛需要口服一些止痛药物缓解。
慢性偏头痛发作，没有明显规律。慢性偏头痛是每个月头痛发作时间超过2周，每天超过4小时以上，并且排除器质性病变。慢性偏头痛发作主要和每个人的生活习惯等方面有关。慢性偏头痛诱发因素有精神因素、情绪因素、外界环境因素、饮食因素等。当出现慢性偏头痛发作时，建议患者可以书写头痛日记，记录下头痛发作的频率和时间。根据患者头痛特点，在偏头痛发作之前，可以口服药物，预防病头痛的发作。头痛反复发作，需要排除器质性病变可能。
慢性偏头痛的症状，最直接的就是会影响到人体睡眠。可能会因为睡眠不足，白天没精神，工作也会受到影响。如果长久如此，性格也会发生改变，会变得激动暴躁，心理也会受到重大影响。偏头痛常见的症状就是出现视觉先兆，比如视物模糊、闪光或者是出现视物变形。也会发生头痛伴有恶心、呕吐、出汗、多尿、易激惹、畏光或畏声、苍白及疲劳感等。所以出现慢性头痛的症状，要及时进行干预治疗，防止病情加重。日常生活中，也要注意饮食要有营养，注意劳逸结合，保持睡眠充足。
感觉是上颌窦炎,注意预防工作感冒,用药治疗，然后，患者需要做到饮食有节，规律作息，调节身心健康，在生活中注意要保持良好的心情，要多吃清淡稀软的食物，多喝水也要多吃一些蔬菜与水果。另外，在治疗期间患者需要做到饮食有节，规律作息积极参加体育锻炼，调节身心健康，保持自身卫生，避免因抵抗力下降而导致细菌入侵。
慢性偏头痛的特点主要有：第一，慢性偏头痛会因为情绪因素、饮食因素、环境因素、精神因素等方面而诱发。发作时，患者会出现一侧或双侧的颞部疼痛。第二，慢性偏头痛发作时，疼痛性质可以为胀痛、钝痛并伴有麻木感。第三，当慢性偏头痛发作时，可以口服非甾体类的抗炎药物止痛、对症治疗。如果治疗效果不佳，还可以通过针灸治疗和推拿治疗。第四，慢性偏头痛发作时伴有先兆表现，主要是视觉先兆和听觉先兆，也可以是典型的偏头痛，没有先兆。
感冒之后饮食要清淡，还要给患者吃些水果，其里面富含的营养元素是比较丰富的，也能选用些里面有维生素的，比如苹果、香蕉、梨，患者不要吃辛辣伴有刺激性的油腻食物，火锅、煎肉、花椒、辣椒的食物是不能吃，平常饮食选择要易消化的高蛋白的食物，建议给身体补充一些鸡蛋、牛奶、鱼，生活中患者营养要够，体质要提高上去，才可以在饮食的帮助下让感冒缓和。
感冒之后饮食要清淡，还要给患者吃些水果，它里面富含着非常多的营养，也可以去选用一些有丰富维生素的，比如苹果、香蕉、梨，患者不要吃辛辣伴有刺激性的油腻食物，火锅、煎肉、花椒、辣椒的食物是不能吃，还可以选择好消化高蛋白的食物，像牛奶、鸡蛋、鱼都是可以补充的，患者饮食要增加些营养，把体质进行增强，才可以让感冒转好。
感冒、发热、头痛，需要根据不同的病因采取不同的治疗措施。通常这类患者，会出现不同程度的发热、鼻塞、流鼻涕、打喷嚏、头痛、头晕，甚至有咽喉疼痛、咳嗽等症状伴随。这是由于外源性致热源进入机体后，刺激中性粒细胞产生和释放内源性致热源，导致体温调节中枢使前列腺素合成与释放增加，引起产热增加散热减少而导致机体发烧、头疼。
想问题的时候出现头痛，考虑的原因是想问题的时候，大脑神经处于高度的紧张或兴奋状态，长时间处于疲劳状态，而诱发血管神经性头痛，常表现为一侧，也可能是双侧搏动性疼痛。也可能是由于想问题的时候，大脑神经紧张，可以引起头颈部的肌肉痉挛，引发紧张性头痛，表现为头部有紧箍感、胀痛、闷痛感。也可能是由于既往有高血压的患者，血压控制不理想，想问题的时候，过于费神，导致血压升高，引起头痛。
