几种方法有效预防内痔

说到痔疮，可能每个人都不陌生，它在我们生活中是非常常见的，内痔就是其中一种吗，生活中人人都是想有个好的身体，但是生活中很多的人身体却出现了状况，生活中人们应该注意内痔的发生，避免给大家带来严重的后果，人们应该做好内痔的预防工作，远离内痔疾病，那么内痔预防有几种措施呢，下面一起来了解一下。

1)加强锻炼：经常参加多种体育活动如广播体操、太极拳、气功、踢毽子等，能够增强机体的抗病能力，减少疾病发生的可能,对于内痔也有一定的预防作用。这是因为体育锻炼有益于血液循环，可以调和人体气血，促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，防止大便秘结，预防内痔。另一方面可以用自我按摩的方法改善肛门局部血液循环。方法有两种：一种是临睡前用手自我按摩尾骨尖的长强穴，每次约5分钟，可以疏通经络，改善肛门血液循环；另一种方法是用意念，有意识地向上收缩肛门，早晚各1次，每次做30次，这是一种内按摩的方法，有运化瘀血，锻炼肛门括约肌，升提中气的作用。经常运用，可以改善痔静脉回流，对于内痔的预防和自我治疗均有一定的作用。

2)预防便秘：正常人每日大便1次，大便时间有早、中、晚饭后的不同习惯。正常排出的大便是成形软便，不干不稀，排便时不感到排便困难，便后有轻松舒适的感觉，这表明胃肠功能良好。如果大便秘结坚硬，不仅排便困难，而且由于粪便堆积肠腔，肛门直肠血管内压力增高，血液回流障碍而使痔静脉丛曲张形成内痔。

3)注意孕期保健：妇女妊娠后可致腹压增高，特别是妊娠后期，下腔静脉受日益膨大的子宫压迫，直接影响痔静脉的回流，容易诱发内痔，此种情况在胎位不正时尤为明显。因此怀孕期间应定时去医院复查，遇到胎位不正时，应及时纠正，不仅有益于孕期保健，对于预防内痔及其他肛门疾病，也有一定的益处。另外怀孕妇女一般活动量相对减少，引起胃肠功能减弱，粪便停留于肠腔，粪便中的水分被重吸收，引起大便干燥，诱发内痔。因此怀孕期间应适当增加活动。避免久站、久坐，并注意保持大便的通畅，每次大便后用温水熏洗肛门局部，改善肛门局部血液循环，对于预防内痔是十分有益的。

4)保持肛门周围清洁：肛门、直肠、乙状结肠是贮存和排泄粪便的地方，粪便中含有许多细菌，肛门周围很容易受到这些细菌的污染，诱发肛门周围汗腺、皮脂腺感染，而生疮疖、脓肿。女性阴道与肛门相邻，阴道分泌物较多，可刺激肛门皮肤，诱发内痔。因此，应经常保持肛门周围的清洁，每日温水熏洗，勤换内裤，可起到预防内痔的作用。

5)其它：腹压增高，可以使痔静脉回流受阻，引起内痔。临床上引起腹压增高的疾病很多，如腹腔肿瘤压迫腹腔内血管，可以使痔静脉回流受阻,引起内痔。肝硬变引起的门静脉高压症，可致肛门直肠血管扩张，而引起内痔，此时应首先治疗肝硬变。不应急于治疗内痔，因为肝硬变缓解后内痔症状是可以改善的。

温馨提示：大家都不想患上此病，那就必须重视自己的生活方式了，不要因为忙碌的生活，或者工作的方式给疾病创造条件，导致疾病的出现，及时的治疗也保证了自己的身体健康。