内痔的护理措施有哪些呢，说到这种疾病相信大家都不陌生，它属于痔疮的一种，内痔的病因有很多种，平时的不良生活习惯包括不注意饮食，都会引发内痔，尤其是年轻人很多时候都不在意，导致年纪轻轻就患上内痔，经过专家研究，以下几条建议供大家参考。
养成良好的排便习惯是预防内痔的第一步。排便时间延长，会加重肛管、直肠充血，使静脉丛的淤血扩张，长期如此，很容易引发内痔。每当有明显便意时，就应立即如厕，排便时要集中精力，不要一心二用。
高蛋白高热量食物摄入过多，蔬菜和水果却只吃一点点，也会引发内痔。日常生活中要多吃新鲜的蔬菜和水果，尤其是纤维素含量的蔬菜，对预防内痔有很大帮助。
少吃辛辣刺激性食物，是预防内痔的必需。因为辣椒、浓茶、咖啡、芥末等刺激性食物，不但会加重肛门局部充血和肛窦发炎，还会减弱血管壁的抵抗能力。
预防内痔要防止便秘，关键在于保证每天足够的饮水量。起床后，空腹饮一杯淡的盐开水，有通便软坚的作用，不但能增加胃肠蠕动，还能调整植物神经功能，有利于排便通畅。
不少便秘患者在排便时往往用力过猛，这也会造成肛管、直肠充血。有些老年人由于中气不足，肛门肌肉松弛，常常感到排便困难。不妨试着用手在左下腹部按压，使粪便向下运行，或在尾骨前方，即肛门后方向上按压，以帮助粪便顺利排出。对预防内痔也有很大的帮助。
为了您的肛肠健康，请大家一定要仔细阅读这篇文章，饮食上多注意不要吃辛辣刺激性的食物，生活习惯上养成一个规律的好的习惯，只有这样我们才能保证远离内痔，有一个健康的身体。
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