中老年人患上胆囊结石的几率是比较高的，但是出现了这种疾病的话，很少有人会选择手术治疗，其实运动也是可以的，那么胆囊结石能做哪些运动有益身心健康呢？接下来我们就一起来具体的看看文章的介绍吧。
具体来讲，判断胆囊结石患者的运动量，需要通过患者运动之后的反应来判断，患者运动后只是轻度疲劳，但无气喘、心跳难受等感觉，并且心情舒畅，精神愉快，食欲增加，睡眠质量得到提升，脉搏稳定，血压正常，那么此时的运动量应该就是适合患者的。胆囊结石患者不适合哪些运动具体如下：
首先，病情不稳时期，患者应该采取静养休息的方式，在医生的建议在在床上进行一些翻身运动。
其次，病情好转和恢复期，患者也不适宜采取一些速度快，对抗性强，剧烈的运动，例如跳跃、滚翻、冲撞动作，跳跃、滚翻、冲撞动作，一些技巧性的项目也不适合参加，例如器械、体操和对抗性强的项目，如篮球、足球、羽毛球比赛等。
因时而异许多运动只要方便是随时可以进行的，但运动时间不同，往往对身体产生的影响也不尽相同，一个健康的成年人每分钟呼吸16-20次，一天吸入空气约十多立方米。而运动时，由于代谢的需要，吸入的空气往往是正常状态下的2-3倍，所以锻炼时环境与时间的选择显得尤为重要。坚持原则运动不是一朝一夕的事情，贵在有恒心，坚持不懈，胆囊结石患者只要坚持每天运动，相信健康的身体就属于你。
倘若患者在运动过后出现了头痛、恶心、胸部不适、食欲下降、睡眠变差，第二天早晨脉搏加快、疲劳感长期不能消除、体重下降等，这就证明了患者的运动量过大，应该及时做出调整，以免病情加重。
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