现在很多人都喜欢熬夜玩游戏，并且都是长时间坐着，饮食也不规律。这些都是最容易导致大家患上外痔的原因，下面小编为大家更具体的介绍一下引起外痔常见的原因有哪些，希望大家可以避免这些因素的出现。
1、饮食组成不良：如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维特别是不消化纤维的蔬菜、水果、粮食过少，油脂太缺，饮水不足等。
2、排便习惯不良：有便意时不及时排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。
3、生活起居无规律，每日排便无定时，睡眠不足或久睡不起。长途旅行或因工作繁忙(如空中小姐)未养成按时排便习惯。
4、是经常服用泻药或洗肠等，使直肠反应迟钝失去敏感性而造成外痔。长期使用泻药，可使胃肠道对泻药产生依赖性，除了为解一时之急，最好还是少用或不用泻药。
5、老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，均可造成排便困难
6、是由于进食过少，或食物过于精细，缺乏纤维素，使结肠得不到一定量的刺激，蠕动减弱而引起外痔。
以上给大家介绍了几点导致外痔的原因，生活中一定要养成良好的生活饮食习惯，在平时紧张的生活中要尽可能的抽出一点空闲时间进行锻炼身体，这样就可以帮助人们减少外痔的发生。
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