在我们的日常生活中外痔是一种比较常见的肛肠疾病，若是早期发现它的存在，治疗起来是非常轻松容易的，所以，了解一点外痔的早期症状对于疾病的发现和治疗具有比较重要的意义，下面通过文章我们来看下外痔者多运动还是多休息？
痔疮做什么运动好
（1）提肛运动
这个运动是防治外痔最好的方式，具体做法：全身放松，将臀部及大腿用力夹紧，接着吸气，舌抵上颚，同时肛门向上提收（如忍大便状），提肛后憋气十秒，然后配合呼吸，全身放松，每日做3到5组，这个方法必须在肛门剧痛，肛周脓肿等急性炎症治愈后方可。
（2）交叉起坐运动
两腿交叉，坐在床边或椅子上，全身放松，两腿保持交叉站立，同时收臀夹腿，提肛；坐下还原时全身放松，这样连续作10~30次。
（3）举骨盆运动
仰卧屈膝，使脚跟靠近臀部，两手放在头下，以脚掌和肩部作支点，使骨盆举起，同时提收肛门，放松时骨盆下放。
熟练后，也可配合呼吸，提肛时吸气，放松时呼气。此法每日可坚持做1~3次，每次20下。
通过上面文章的介绍，相信大家对外痔的运动也有一定的了解，在我们的生活中也要保持良好的生活和饮食习惯，多吃富含膳食纤维的食物，像芹菜、菠菜、大白菜、核桃等，能帮助润肠通便，另外还有像玉米、小米等粗粮也适合外痔患者食用，禁吃辛辣刺激的食物。
外痔疮可遵医嘱使用马应龙麝香痔疮膏、太宁复方角菜酸酯乳膏、普济痔疮栓等药物缓解症状，同时可适量食用西蓝花、燕麦、...
外痔疮可通过温水坐浴、局部用药、硬化剂注射、痔切除术等方式治疗。外痔疮通常由便秘、久坐、妊娠、静脉曲张等原因引起...
外痔疮早期症状主要有肛门瘙痒、排便后出血、肛门异物感、局部轻微疼痛等。 1、肛门瘙痒 外痔早期可能因肛门周围静脉...
外痔术后护理需重点关注伤口清洁、疼痛管理、排便调整和活动限制，通过规范护理可降低感染风险并促进愈合。 1、伤口清...
外痔可通过温水坐浴、药物涂抹、饮食调整、手术治疗等方式缓解。外痔通常由便秘、久坐、妊娠、静脉曲张等原因引起。 1...
膝胸位可见外痔可通过温水坐浴、局部用药、硬化剂注射、手术切除等方式治疗。外痔通常由久坐便秘、妊娠腹压增高、静脉曲...
炎性外痔可通过温水坐浴、外用药物、口服药物、手术治疗等方式缓解。炎性外痔通常由便秘、久坐、肛周感染、静脉曲张等原...
外痔的治疗方法主要有生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗。 1、生活干预 调整饮食结构，增加膳食纤维摄入，保持...
外痔多数情况下无须手术治疗，处理方式主要有温水坐浴、药物缓解、饮食调整、手术治疗。 1、温水坐浴 每日温水坐浴可...
外痔疮的典型临床表现包括肛门肿物脱出、疼痛、瘙痒和出血，症状按发展程度从早期到晚期依次表现为肛门不适、间歇性便血...
