哪些方法能缓解跟腱炎

当我们长时间工作或高强度地活动后，往往会感觉关节处的僵直或酸痛，那就要注意了，若此时你的关节得不到合理的休息，那就有可能导致你年老后患上跟腱炎这种疾病，所以，做好这种疾病的治疗工作是非常重要的，下面我们就来看下哪些方法能缓解跟腱炎？

治疗

治疗：跟腱炎是中老年人的多发病，彻底的治愈措施目前还没有，但是有许多对症治疗方法。

中医治疗

中医对于跟腱炎病因病机的阐述最早见于《内经》，《素问痹论》指出“风、寒、湿三气杂至，合而为痹，其风气胜者为行痹，寒气胜者为痛痹，湿气胜者为著痹也”，“所谓痹者，各以其时重感于风寒湿者也”。除此之外，《素问痹论》还认为“所谓饮食居处，为其病本”，痹病的产生又与饮食和生活环境有关。而在《素问评热病论》中曰：“风雨寒热，不得虚，不能独伤人”，“不与风寒湿气合，故不为痹”。可见古人对于跟腱炎的发病既看到了其外部因素，同时也意识到了它的内因，概括的说，风、寒、湿、热邪是跟腱炎发生发展的外部条件，而诸虚内存，正气不足才是其发病的内在原因。

药物治疗

透明质酸钠：为关节腔滑液的主要成分，为软骨基质的成分之一，在关节起到润滑作用，减少组织间的摩擦，关节腔内注入后可明显改善滑液组织的炎症反应，增强关节液的粘稠性和润滑功能，保护关节软骨，促进关节软骨的愈合与再生，缓解疼痛，增加关节的活动度。常于关节内注射，1次25mg，1周1次，连续5周，须严格无菌操作。

氨基葡萄糖：为构成关节软骨基质中聚氨基葡萄糖（GS）和蛋白多糖的最重要的单糖，正常人可通过葡萄糖的氨基化来合成GS，但在骨跟腱炎者的软骨细胞内GS合成受阻或不足，导致软骨基质软化并失去弹性，胶原纤维结构破坏，软骨表面腔隙增多使骨骼磨损及破坏。氨基葡萄糖可阻断骨跟腱炎的发病机制，促使软骨细胞合成具有正常结构的蛋白多糖，并抑制损伤组织和软骨的酶（如胶原酶、磷脂酶A2）的产生，减少软骨细胞的损坏，改善关节活动，缓解关节疼痛，延缓骨跟腱炎症病程。口服1次250～500mg，1日3次，就餐服用最佳。

手术治疗

跟腱炎症状十分严重、药物治疗无效的，且影响病人的日常生活，就应该考虑手术干预。

对膝关节骨跟腱炎，有人主张先行关节镜下关节清扫术，这一类手术对有些病人术后近期有一定的疗效，但远期效果则不能肯定。

关节置换手术对于大多数骨跟腱炎、股骨头坏死、类风湿性跟腱炎病人，在缓解疼痛、恢复关节功能方面具有显著效果，但由于关节置换手术存在一定的近期和远期并发症，如部件的松动和磨损、骨溶解，这些并发症目前还不能完全解决。因此，严格掌握关节置换的手术指征显得十分重要。严格地讲，手术指征包括：①有关节损害的放射学证据；②存在中到重度的持续疼痛或者已造成残疾；③对各种非手术治疗无效的病人。

由于人工关节置换的效果与手术时间的长短、医师的经验、病人术前的身体条件、围手术期处理和康复训练等因素密切相关。因此一个好的关节外科医师应具备多方面的知识，并且训练有素、技术熟练，才能独立胜任人工关节置换手术。

非药物治疗

包括患者的健康教育、自我训练、减肥、有氧操、关节活动度训练、肌力训练、助行工具的使用、膝内翻的楔行鞋垫、职业治疗及关节保护、日常生活的辅助设施等等。欧美国家相当一部分患者通过以上治疗可以减轻症状，恢复正常生活和工作。我国在这一领域的投入和医护人员的观念还比较薄弱，今后加强这项工作的力度是各级医务人员应该重视的。

跟腱炎患者常出现股四头肌肌力减弱，以往认为这是由于废用性萎缩引起的，但国外近来研究认为，股四头肌萎缩并不完全是骨跟腱炎引起的，而股四头肌肌力减弱可能是造成膝关节骨跟腱炎的危险因素之一，由于股四头肌肌力的减弱，膝关节的稳定性受到了影响，正常肌肉所应有的缓冲能力降低，因此加强股四头肌肌力的训练和有氧训练对骨跟腱炎病人是有益的。

所以，跟腱炎这种疾病虽然治疗过程很是漫长，且患病的过程也给患者带来很多的痛苦，但是我们一定要坚持做好治疗工作，才能更好地恢复健康。