肋软骨炎病人不适合做什么运动

肋软骨炎病人不适合做什么运动?运动虽然可以健身，提高我们的身体素质，抵御疾病的侵袭，但是如果长期不良的过度运动，也是会带来一些疾病的，肋软骨炎这种疾病相信大家都不陌生，那么，对于肋软骨炎病人不适合做什么运动呢?

1、踩单车：虽然说踩自行车可起到良好的健身效果，且可较大程度的锻炼腿部肌肉和腿部关节。长踩自行车，有助于人体血液循环，能有效锻炼脚关节和踝关节。但是该项运动不适合肋软骨炎的患者进行，肋软骨炎患者应尽量避免上臂的运动，以免牵动胸部疼痛，所以踩单车不适合该疾病患者。

2、跳绳：跳绳虽说是属于一种非常有效的有氧运动，跳绳30分钟就可以消耗掉400卡的热量，是一项受大众所亲昧的健美运动。跳神的花样众多，有简单有复杂的，特别适合于冬季这样的低温季节，但是跳绳的耗能大，很容易引起患者的肋软骨炎严重，所以不宜进行。

3、跑步：我们一般社会大众都是在进行长跑锻炼，长跑中就是需要心肺功能的适应。特别是在强度大的情况下、在具有较长跑步历史的情况下，在这种情况下心脏的功能会有提高，但是跑步的运动量过大，会调动身体的各个器官，对肋软骨炎患者而言，会加重病情，因此禁止肋软骨炎患者应禁止跑步。

4、扭秧歌：扭秧歌是一种全身运动，不但使你的精神愉快，使人忘却一天的疲劳，增加食欲，恢复体力，有助睡眠。但是不适合肋软骨炎的患者，肋软骨炎的患者需要多休息，尽量减少运动，以免加重病情。

虽然肋软骨炎从本质上而言，也不是特别严重的疾病，但是由于会导致肋骨方面受到影响，而肋骨是处于在上半身的位置处，在进行健身的运动过程中，如果有一些力度掌握不好的话，会使肋软骨炎的现象进一步扩散和严重化，对于患者而言就得不偿失了。