很多人都觉得跟腱炎只是简单的疼痛，不会对身体造成多大的伤害，其实大家这种想法是错误的，跟腱炎的危害特别多，而且并不是疼痛那么简单，而且越不治疗危害越大，所以发现疾病要及时的进行治疗，下面我们就来看下跟腱炎的治疗要点有哪些？
1、在我们的饮食方面是一定要控制的，平时应该多吃一些纤维质的蔬菜以及一些粗粮，多吃富含维生素的水果，而且，不要去吃一些对身体有着刺激作用的食物，要戒烟戒酒。
2、还要注意自己平时的生活习惯，住的房间里面应该经常的通风，洒在地上了水应及时的擦干净，保持室内的干燥，身上的穿着要根据季节搭配合理，做好自己的保暖工作。
3、跟腱炎的患者平时的运动也是非常有必要的，患者不要老是呆在家里，一定要户外运动一下，不要做太剧烈的运动，患者可以尝试一下慢跑，打打太极拳等，可以有效的治疗跟腱炎。
4、保持一个良好的睡眠很重要，因为长期劳累可以引起腰椎跟腱炎，因此患者应该注意休息。
要防止风寒，潮湿的侵袭；在任何活动中都应采用正确的姿势，防止过劳；避免重体力劳动及剧烈运动。使用硬板软垫床；饮食有节，使用腰围；加强锻炼。
跟腱炎对于我们身体的伤害是非常大的，而且，对于我们平时的日常生活习惯以及平时与人的交流都有很大的影响，所以，我们一定认真治疗。
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