筋膜炎治疗的常见问题

大家在日常生活中都听说过筋膜炎，筋膜炎疾病的发病率也非常高，这种疾病的危害性也很大，我们对筋膜炎疾病一定不能放轻松，在生活中及时的做好预防，这样才可以远离寂寞人的危害，那么，筋膜炎治疗的常见问题是什么？

筋膜炎是一个较笼统的叫法，之所以各人之间的疼痛部位有所区别，就因为他们确切的劳损原因并不相同。筋膜炎又被称为腰肌筋膜炎。根据疼痛部位的不同，可能是横突综合征，也可能为棘上棘间韧带劳损，臀部外上方的疼则可能是臀上神经炎，有的还可能是小关节紊乱。所以在治病前，最好到医院确认原因，再对症治疗。千万别把腰椎结核、腰椎肿瘤等病当一般筋膜炎，以免延误治疗。

筋膜炎通常不需要手术，选择适当的锻炼方法就能达到缓解并治愈的目的。治疗筋膜炎关键在于锻炼腰背部肌肉，而锻炼腰背部肌肉最值得推荐的方法就是“大雁式”。采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展，犹如大雁在飞。锻炼时，单独一次抬起动作要持续5秒钟，然后放松肌肉，休息3—5秒，此为一个周期。每天早晚各锻炼一次，每次做30个周期，长久坚持，就能起到不错的缓解作用。

此外，仰卧床上，去枕，头部用力向后顶床，抬起肩部的动作也能对腰背部肌肉起到锻炼作用。此方法还对感觉颈部肌肉不适的人有好处。此外，按摩也是一种有效的方法。

锻炼之余，在医生指导下，选用适当的物理治疗也可以增强治疗效果。目前存在较多的理疗方式，包括电磁、超声波、红外线、激光等，它们通过声、光、电、热等作用于人体，起到疏筋活络的作用。一天1次，持续10—14天为一个疗程。慢性筋膜炎为慢性病，常常恢复较慢，不必操之过急。娄教授强调，对于腰背痛，最关键在于平时的坐姿，一定要在僵坐一小时后换一个姿势。同时，可以使用腰部有突起的靠垫为腰部缓解压力，有助于避免出现筋膜炎。

温馨提示，筋膜炎出现时的一些保健方法以及治疗方法，专家给了一些介绍，希望能够给患者带来帮助，也希望患者在日常生活中加强身体的锻炼，同时采取专家给的这些保健方法，都能够有利于疾病的康复，希望患者能够早日远离疾病。